7 أشياء تجنب ممارستها بعد الأكل

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


إليك سبعة أشياء يجب تجنبها عند الأكل



1. لا تشربالشاي






لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة






إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.


3. لا ترخي حزام السروال






لا ترخي حزام (مشد( السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء و تسكيرها.


4. لا تسبح بعدالأكل






إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل وبالتالي سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.


5. لاتمشي






لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.


6. لا تنم في الحال






إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.






7. لاتدخن







تجربة من خبيرتدخين(مدخن سابق): تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة)




دمتم طيبين


*


*


*


بالتوفيق

شكرا لنصائحك المفيدة